Depois de percorrer as profundezas do autoconhecimento, a pergunta que resta é: em qual frequência você escolhe viver? Na Análise Transacional, isso é definido pela sua Posição Existencial. É o filtro básico através do qual você enxerga a si mesmo, os outros e o mundo.
Para o músico que se perde nas emoções, geralmente o “instrumento” está desafinado em uma destas três posições de sobrevivência:
- “Eu não estou OK, Você está OK”: É a posição da depressão e da inferioridade. Você sente que todos os outros músicos são gênios e você é uma fraude.
- “Eu estou OK, Você não está OK”: A posição do perseguidor. Você culpa a banda, o público ou o mercado pelo seu insucesso, escondendo sua própria insegurança.
- “Eu não estou OK, Você não está OK”: A posição do desespero. Nada faz sentido, a arte é inútil e não há saída.
O Alvo: “Eu estou OK, Você está OK” (+/+)
Esta é a posição da Saúde Mental e da Autonomia. Estar “OK” não significa que tudo é perfeito, mas sim que você reconhece seu valor intrínseco como ser humano e reconhece o valor do outro, independentemente dos erros cometidos.
O Equilíbrio entre a Emoção e a Realidade
Músicos perdem o controle emocional quando a sua “Criança” acredita que, para ser amada, ela precisa ser perfeita (o que é impossível). O autoconhecimento traz a percepção de que você pode falhar em uma performance e ainda assim continuar sendo uma pessoa “OK”.
A integração que propomos na Teopsicoterapia — unindo a ciência da mente com os princípios que norteiam a humanidade — nos mostra que a paz emocional não vem da ausência de sentimentos, mas da maturidade em gerenciá-los.
A Escolha Diária: Ser emocionalmente inteligente é usar o seu Adulto para validar sua Criança criativa, enquanto silencia o seu Pai Crítico desnecessário. É entender que você é o mestre da sua própria composição.
Conclusão: A Sinfonia da Vida
O autoconhecimento é um processo contínuo. Ao aplicar a Análise Transacional, você deixa de ser um passageiro das suas emoções para se tornar o maestro. Você aprende que a música mais bonita que você pode tocar é a sua própria vida, vivida com consciência, espontaneidade e a certeza de que, no final das contas, você está OK.
Leia também: O Maestro Interno – Como a Análise Transacional pode Harmonizar suas Emoções
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Desejo a você e sua família uma semana na Graça.
